Unter Gewichtsmanagement versteht man ein langfristiges und ganzheitliches Programm zur Gewichtsreduktion. Dabei sind die Erfahrungen in der Ernährungsberatung und die wissenschaftlich anerkannten Leitlinien die Grundlage meiner Empfehlungen. Besonders wichtig ist ein gezieltes Verhaltenstraining, dass eine deutliche Veränderung des eigenen Lebensstils nach sich zieht. Es werden die Lebensumstände und das soziale Umfeld analysiert, die zu einer ungesunden Ernährung und dem daraus resultierenden Übergewicht führten.
Der Begriff ist nicht einheitlich geklärt. Für unseren Zweck beschreibt das Gewichtscoaching ein professionelles Begleiten beim Abnehmen mit fachlichen Wissen und einer schriftlichen bzw. mündlichen Anleitung. Da es sich um grundlegende Veränderungen zur bisherigen Lebensgestaltung handelt, ist das Coaching mit seinen vielseitigen Facetten von großer Bedeutung. Das eigentliche Ziel heißt aber persönliche Weiterentwicklung, eigene Fähigkeiten und Ressourcen erkennen und langfristig einen neuen Lebensstil umsetzen.
